jak szybko

a ja bym sie zastanowił samymi frontami walczyc nie bedziesz a z dziurawa garda mozesz szybko pożegnać sie z prostym nosem ale wybierzesz to co bardziej Ci pasuje. Nikolaj030 jak jest ktos dobrze rozciągniety to kopnie w głowe nawet wyższych gosci od siebie ale tez są jakieś ograniczenia Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-16 00:01:11

no wlasnie czytalem ze pom egace jak sie szybko przybiera t osie dzieja takie rzeczy

masz zle rozumowanie ilość nie rowna jest jakosci trening niemusi trwac 4 godziny bo 1,5godziny wystarczy jak tak by bylo to kulturysi by cwiczyli od rana do nocy zeby szybko rosnac :)

Radziu, co to dla Ciebie odbudować formę, a z tymi siadami to wcale nie żartowałam i sam widzisz, że jak regularnie trenujesz to postępy idą szybko kawałek całkiem niczego sobie dam Ci na pocieszenie moją łydę, tylko zdjęcie kiepskie Zmieniony przez - bazylka w dniu 2009-07-16 21:21:21

[...] jedynym ktory moglby mu zaszkodzic), Walka fedora vs. Barnet zakonczy sie przez ko/tko na korzysc fedora, , A co do Lesnara to uwazam ze jest to nowosc, nietypowy zawodnik jak swego czasu Bobby Sapp gdzie tez pokonuwal mistrzów, do czasu gdy go rozpracowali, mocne i slabe strony i podejzewam ze bedzie tak z lesnarem(chociaz on sie szybko uczy i [...]

tak, daj np. sztangielki z progresją i 2 cwiczenie regresją na wszystkie możesz, tutaj nie ma ograniczenia fajnie wchodzi na takie gruopy, które szybko się męczą - jak biceps na przykład

dokładnie z nutka na uszach szybko czas leci no nic uciekam bo jak się spóźnię to mnie Lady M z łokcia przywita ] do później!

witam, chcialbym poprawic moj sprint (jestem pilkarzem) i o ile trening biegowy oraz silowy na gorne partie mam juz ulozony to niestety nie wiem pod jakim katem zabrac sie do treningu miesni nog. czy jakas doswiadczona osoba, najlepiej sprinter mogl sie wypowiedziec w tym temacie? jakie cwiczenia wykonywac? jakie obciazenia dobierac? jak wykonywac [...]

mhm, to jak z tym bieganiem. Biec po prostu wolniej<biegam wolno>, czy chodzić szybko 20 min.

jeśli towar dobry czyli(nie fejk chodzi o kox) to uwierz ze jak diety nie masz a jedzenie z dupy to sie da rosnąc bardzo szybko

Tylko Elite nie będzie tak dobrym białkiem na noc jak SP80. Wszystko, to tak naprawdę jedna bajka. Myslisz, ze odczuje roznice, miedzy bialkiem pozornie szybko-wchlanialnym, a tym, ktore ma w skladzie kazeine i albumine? Odp. brzmi - nie.

Ostrzegam przed tymi witaminkami Hi-Tec'a - jak ich szybko nie przełkniesz i potrzymasz za długo w buzi, to odruchowo wyplujesz Jedziesz z towarem.

[...] skosie +, bardzo fajnie mi to poszło, co najważniejsze lepiej technicznie niż wyciskanie sztangi. 25x20 30x15 30x12 35x8 *brama, dawno nie robiłem, ale to chyba ostatni raz jak robię bramę, wole rozpiętki 3x max *unoszenie ramion bokiem. 9x17 11x12 13x10 *unoszenie ramion w przód (maszyna) 3s po 15 *przenosy francuskie, ból w lewym łokciu, [...]

Aaa rozstepami to sie nie martw, ja mam wieksze, i to przez pol bica ida jak sie zagoja to mozesz sie opalic i nie bedzie ich juz tak widac ps. fajny zestawik, nitrobolon dobra rzecz tylko szybko ci sie skonczy... a glukozamine po co ? masz jakies problemy czy tak zapobiegawczo ? pozdr

a oddychać szybko czy wolno ? przy kazdym udezeniu wydech i zaraz po nim wdech ? czy co kilka udezeń jak som szybkie ?

[...] 90/8 120/8 150/8 Przysiad: 130kg/2 x 6 serii Pociaganie podchwytem : 3 x 8 powt Wrazenia: No wiec dzis musialem wstac i jechac na trening bardzo wczesnie + wjechala mi jakas alergia i chodze zakatarzony niemilosiernie i caly czas sie czuje tak jakbym mial grype.. od wczoraj biore tabletki i jest o niebo lepiej,ale jeszcze nie idealnie. Mimo [...]

[...] cwicze ma o mniejsze obciazenie i tak mniej wiecej razem z lekkim wgnieceniem jest o okolo 10 cm nizej niz na olimpijskim obciazeniu , co napewno troche mi utrudnia. Ale jak mowie przedzial 20-30 kg mam jeszcze napewno i to przy dzisiejszej dyspozycji.. Takze ile naprawde to nie wiem. Co do martwego normlanego zrobilem go szybko przerwy moze [...]

jak nowo narodzona, nawet poszłam na siłkę, ale upał niemiłosierny. To pewnie grypa żołądkowa była, ona akurat tak krótko trwa. Upały, zmęczenie to wszystko robi swoje:) Dzięki za życzenia powrotu do zdrowia. Na pewno pomogły:) Także dalej ciągnę swój plan:D Dostałam opiernicz, że zaniedbałam dziennik. Więc trochę uzupełnię :) Wczoraj intensywnie [...]

ja narzekalem na fbw ale jak sprobowalem to jestem zadowolony i bede go robil. Moje miesnie tego potrzebowaly dodalem nawet po 3 serie wszedzie:D i miesnie rosna szybko w kilka dni. A co powiecie na przyciąganie drążka za głowe?

jak pulsowanie w głowie to ja wiem o co chodzi tylko ze ja podczas treningu tego nigdy nie miałem tylko np gdy szybko wstawałem z łóżka z krzesła na nogi takie szybsze zrywy... wtedy mi pulsowalo tak w łepetynieże nie mogłem wytrzymać. ale to tylko parenaście sekund i po sprawie... a teraz już tego wogóle nie mam od ponad roku. Samo mi przeszło